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[成长日记] 周评 心理健康与压力纾解(中)

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发表于 2018-6-20 17:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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周评  心理健康与压力纾解(中)周  评 2009、12、10

二、心理健康的概念
什么是健康  躯体健康  心理健康  社会适应 道德健康                    ——世界卫生组织


心理健康 1、身体、智力、情绪十分协调; 2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;  3、有幸福感;
  4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。        —第三届国际心理卫生大会

心理健康  
有足够的自我安全感  了解自己,正确评价    自己的能力  生活理想切合实际  不脱离周围的现实环境  

能保持人格的完整和谐 善于从经验中学习  能保持良好的人际关系  能适度发泄和控制情绪  在符合集体

要求的前提下有限发挥个性 不违背社会规范的前提恰当满足个人的基本需求 ——马斯洛

心理健康的等级
(一)高度健康:符合马斯洛提出的十条标准。
(二) 一般健康:表现为心情经常愉快,适应能力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应

完成的活动,具有调节情绪的能力。  (三)轻度失调:表现出不具有同龄人所应有的愉快,和他人相处

略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或通过专业人士的帮助,可恢复常态。  
(四) 严重病态心理:表现为严重的适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗还会进一步恶

化,成为精神病患者。

心理健康表现出来的应该是接受自己,积极的情绪比消极的情绪多一点,有主观幸福感。社会适应性比较

强,人际关系比较融洽。

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发表于 2019-1-18 14:14 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-1 16:48 | 显示全部楼层
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