霍邱论坛

 找回密码
 免费注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信扫码登录

使用验证码登录

查看: 5409|回复: 0

[[孕妈妈乐园]] 秋季孕妈换口味,西式意粉搬上桌

[复制链接]
     
发表于 2013-10-11 11:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?免费注册

x
秋季孕妈换口味,西式意粉搬上桌       主食就那么几样,孕妈妈吃的烦了怎么办?不妨换换口味,尝一下煮法多变的花样意粉,而且相比大米等主食,意粉的热量更低,所以有时候将西式意粉搬上餐桌也不失为一个好选择呀。


今日推荐:咖喱牛肉意粉
    牛肉有助于增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。橄榄油富含不饱和脂肪酸。洋葱更是集营养、抗癌、保护心血管、抗氧化、抗炎于一身的优质蔬菜。
    准备食材:牛肉400克、橄榄油适量、精盐适量、咖喱适量、洋葱1个、红椒1个、黄椒1个、香芹适量、白糖适量、生粉适量、胡椒粉少许。
    步骤1:先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉腌好备用。
    步骤2:红黄椒切成粒备用。
    步骤3:洋葱切碎。
    步骤4:锅里注入适量清水放少许盐大火烧开倒入意粉,转中慢火煮约十多分钟至软,捞出备用。
    步骤5:烧热锅倒入适量橄榄油放入腌好的牛肉,炒至变色后加入洋葱粒。
    步骤6:略炒片刻加入红黄椒粒,翻炒均匀后调入少许盐。
    步骤7:倒入咖喱酱煮沸,然后加入煮好的意粉,搅拌均匀即可。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

营业执照 | 增值电信业务许可证|用户协议|霍邱论坛 ( 工信部备案:皖ICP备18017523号-4 | 经营性ICP:皖B2-20200144 )
版权所有:霍邱霍论网络传媒有限公司 | 地址:霍邱县城关镇有意思餐厅五楼
举报联系电话:0564-6666299;Email:26423575@qq.com

GMT+8, 2024-11-14 09:30

本站法律顾问:安徽余浩律师事务所 余浩 律师 | 皖公网安备: 34152202000106号

Powered by Discuz! X3.4

© 2009-2020 HQ0564 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表